PARKOURPOLKU Parkourpolku on opas parkourin harjoittelun tueksi ja kehityksen seuraamiseksi.

Parkourpolun tavoite on tehdä parkourin harjoittelusta aiempaa motivoivampaa ja monipuolisempaa. Polku auttaa hahmottamaan sitä, miten harjoittelu etenee ja taidot karttuvat harrastuksen eri vaiheissa. Polun tarkoitus ei ole asettaa harrastajia paremmuusjärjestykseen tai luoda harrastajien välille arvojärjestystä.

Polku koostuu kymmenestä tasosta, jossa etenet uusia taitoja oppimalla ja haasteita suorittamalla. Tasot koostuvat parkourin ja freerunin tekniikoista, voima- ja kuntoharjoitteista, haasteista, sekä teksteistä ja videoista, joissa syvennytään parkourin filosofiaan.

LUE LISÄÄ Parkourpolku koostuu verkkosivustosta sekä pelillisistä harjoituskirjoista. Harjoituskirjan polkutyökalua käyttämällä taitojen kehittyminen ja eteneminen parkourpolulla konkretisoituu harrastajalle.
Harjoituskirjat ovat saatavilla kumppanisalien kautta ja kirjoja voi tilata myös erikseen itselle, seuralle tai koululle.

TASO 1

 Tutustut parkouriin, sen perusliikkeisiin ja ensimmäisiin treenikavereihin.

Taso 2

Etenemiseen tulee monipuolisuutta uusien taitojen ja kavereiden kanssa harjoittelun myötä. 

TASO 3

Haastavampien liikkeiden oppiminen ja fyysinen vahvistuminen avaavat uusia mahdollisuuksia. 

Taso 4

Parkourista tulee vauhdikkaampaa ja treenistä kovempaa.

TASO 5

Vaativien tekniikkayhdistelmien, luovan liikeilmaisun ja itsenäisen harjoittelun opettelua.

TASO 6

Motivaatio syvenee ja itsetuntemus vahvistuu jännittäviä haasteita kohtaamalla. 

TASO 7

Luova ympäristön tutkailu vahvistaa ympäristösidonnaisuutta harjoittelussa ja kehittää parkourkatsetta.

TASO 8

Vahvasti sisäistetty riskienhallinta ja oman taitotason tarkka tiedostaminen mahdollistaa uusien haasteiden kohtaamisen.